I kväll visade Mosley en undersökning av om äppelcidervinäger verkligen är bra för hälsan. Det visade sig att äppelcidervinäger sänkte blodsockret kortsiktigt och sänkte kolesterolet på 8 veckar! Intressant. Värt att pröva. Drick utspädd med vatten.
Kristina Ahlström
I helgen skrev en till person upp sig på namninsamlingen – nu är vi 13 personer som berättar att de hjälpta från sin migrän genom att hålla sitt blodsocker stabilt och som vill att forskarna undersöker detta.
Kristina Ahlström
Professor Mai-Lis Hellénius har i samarbete med andra experter vid Karolinska Institutet tagit fram en webbväg till sundare folkhälsa – Sundkurs. Här presenteras forskning och vardagliga råd på ett sätt som motiverar människor till en hälsosammare livsstil. Här finns tips i vardagen som jag länkat till nedan och en livsstilskurs i 11 videofilmer! Så mycket bra information det finns!
Tips på sundare matvanor
Tips på sunda matrecept
Tips för bättre sömn
Tips för mindre stress
Tips för mindre stillasittande
Kristina Ahlström
En film om sockrets betydelse för vår ohälsa – se Jamie Olivers film om sockerchock.
UR Play: ”Kändiskocken Jamie Oliver tar sig an det ökade sockerintaget och kopplar ihop det med en ökad ohälsa. Läkare beskriver en hälsokris vars effekter genomsyrar hela samhället: barn med ruttna tänder, ungdomar med diabetes typ 2 och medelålders som till följd av diabetes typ 2 tvingas amputera fötter och ben. I Mexiko träffar han en politiker som drivit igenom en sockerskatt på läsk för att få bukt med ohälsan. Kan det vara en lösning att inspireras av?”
Ohälsosamma matvanor orsakar flest sjukdomar i Sverige idag. Världshälsoorganisationen WHO placerar nu matvanor som det främsta hotet mot vår folkhälsa. Samtidigt visar forskning att hälsosam mat kan göra stor skillnad. Både för individen och för folkhälsan.
På livsmedelsverkets hemsida finns fakta till stöd för samtal om matvanor som du som arbetar i hälso- och sjukvården kan använda för att ge patienterna möjlighet till ett friskare liv. Prata mat, rädda liv.
Fler artiklar om mat och hälsa
Ohälsosamma matvanor riskerar den svenska folkhälsan (artikel 10 februari 2017)
Vårdpersonal vill prata mat – men saknar rätt förutsättningar (artikel 10 februari 2017)
I veckan var jag på en matlagningskurs hos Medborgarskolan. Kocken och pedagogen Jonas Arbman visade hur man kan laga vardagsmat enkelt och extra gott. Vi lagade
Kristina Ahlström
I kväll sändes del 1 av en intressant film om hälsa och åldrande. Tre enkla regler i vardagen för hälsa och längre liv.
Inget nytt men ändå inte alltid jag följer. Men i år ska jag särskilt tänka på att motionera. Och så ska jag träna på att resa mig upp utan att stöd! I programmet visade de en enkel övning som avslöjade ens hälsa. Det var tänkvärt. Se filmen här.
Avsnitt 2 sänds nästa måndag den 23 januari kl 20.00 TV2.
Kristina Ahlström
MIAB Förlag har sänkt förlagspriset på e-böckerna Fri från migrän. Bokus var snabbast med att sänka sitt försäljningspris. Nu har även Adlibris sänkt priset på e-böckerna.
Nu har vi sänkt förlagspriset på e-böckerna om Fri från migrän. Bokus har redan justerat sina försäljningspriser. Utgår från att Adlibris och Cdon också kommer att göra det.
Den 10 december pubicerades en artikel i Epoch times om metoden som hjälper mig att vara fri från migrän: Stabilt blodsocker.
Kristina Ahlström
Stort tack till er som kom till Fri-Från-Migrän-montern i helgens bokmässa i Linköping! Hoppas fler kan bli fria från migrän med stabilt blodsocker. En enkel och biverkningsfri metod värd att pröva.
Ja, det är väl som man kunde tro. Mest vatten i hälsodryckerna. Lyssna på dietisten Siv Eliasson Kurkinen i P4 Norrbotten i dag 28 november.
/Kristina Ahlström
I morgon lördag blir det föredrag om metoden som hjälper mig att vara fri från migrän. Välkomna till Stockholmsmässan i Älvsjö. Föredraget är på inspirationsscenen kl 13.00-13.30.
Läs mer om föredraget.
Kristina Ahlström
Namninsamlingen av oss som blivit hjälpta av stabilt blodsocker för att bli fria från migrän har nu ökat till 9 personer! Det kan tyckas som lite, men sjukvården har vad jag vet 0 personer som är hjälpt på samma fantastiska sätt som vi; de kan bara erbjuda smärtlindring. Och dessutom – vi är många fler som är hjälpta. Om vi kan visa hur många vi är måste forskarna bli intresserade.
Kristina Ahlström
I året runt senaste nummer 47 / 2016 finns en artikel om metoden som gjort mig fri från migrän, se sid. 87.
Kristina Ahlström