I kväll sändes del 1 av en intressant film om hälsa och åldrande. Tre enkla regler i vardagen för hälsa och längre liv.

• Ät mindre kött och mer frukt och grönt
• Minska stressen
• Fortsätta motionera

Inget nytt men ändå inte alltid jag följer. Men i år ska jag särskilt tänka på att motionera. Och så ska jag träna på att resa mig upp utan att stöd! I programmet visade de en enkel övning som avslöjade ens hälsa. Det var tänkvärt. Se filmen här. 

Avsnitt 2 sänds nästa måndag den 23 januari kl 20.00 TV2.

Kristina Ahlström