I helgen har Migränförbundet bytt namn till Huvudvärksförbundet och säger sig arbeta för alla diagnoser som ger huvudvärk.
Betyder det att man har blivit ett symptom-förbund och inte längre är ett förbund för en viss sjukdom? För är inte huvudvärk ofta ett symptom på sjukdomar eller obalans i kroppen? Hur ska förbundet arbeta med dessa frågor? Det blir intressant att se.
Kristina Ahlström
#Blogg100
I helgen planerar jag föredraget i Almedalen. Tisdagen den 5 juli 14.30 i Campus Gotlands lokaler blir det föredrag om migrän och forskning.
Kristina Ahlström
#Blogg100
I dag kom recensionen från BTJ. Nedan några citat från den.
”I handboken förmedlas på ett välskrivet och överskådligt sätt goda råd, tips och handlingsplaner för hur detta kan göras under såväl vardag som semester och fester.”
”Författaren lämnar ett angeläget bidrag till kunskapen om kostens betydelse för hälsan.”
Recensionen publiceras i BTJ-häftet nr 15, 2016. Lektör Motzi Eklöf
Kristina Ahlström
#Blogg100
Så här ser Kungsträdgården i Stockholm ut när man är 70 meter ovanför. Häftigt. Operan syns till höger och bortom den syns slottet. Det var kul att få komma upp i det snurrande tornet och se omgivningarna uppifrån. Tornet lär nu vara nerplockat, men kommer kanske tillbaka någon annan gång eller dyker upp någon annan stans.
Kristina Ahlström
#Blogg100
Publicerat 2016-05-25, 16:56
I morse fick jag packa för både lunch och middag. Möten under dagen som begränsar möjligheten för lunch och konsert i kväll. Viktigt att jag får en bra lunch och då är det bäst att ta med en matlåda till kontoret. Till kvällen äter jag helst också egen mat innan jag åker i väg till Globen, då vet jag att det blir rätt sorts mat som håller blodsockret stabilt.
För en konsert i Globen – då vill jag inte ha huvudvärk. Är noggrann även med dagens mellanmål så att jag inte riskerar huvudvärk. Har med någon skorpa som reserv, för det kan bli lite lång tid mellan middagen och sista mellanmålet. Jag vill ju höra alla extranummer och så tar det tid innan man kommer hem, många lyckliga människor som ska hem efteråt.
I kväll måste det bli I am sailing med några tusen andra – Härligt!
Kristina Ahlström
#Blogg100
Så här skriver Bokskorpionen efter att ha läst den senaste boken Fri från migrän – Handboken:
”Båda böckerna är lättlästa och mycket tankeväckande. Även för mig, som personligen inte är drabbad av migrän numera, är det intressant att läsa om hur kosten kan påverka hälsan. Att se till att hålla blodsockret i kroppen på en jämn nivå, precis som en diabetiker, tycks kunna vara en viktig nyckel till smärtfrihet för en person med migrän. Det är mycket intressant (och också skrämmande) att ta del av Kristinas erfarenheter av hur svårt det kan vara att faktiskt finna vettiga, passande grönsaker när man ska äta ett större eller mindre mål mat ute.”
Läs hela recensionen här.
Kristina Ahlström
#Blogg100
I dag blev det picnic ute. Matlåda med grovt bröd, fårost, suger snaps, morötter, rödlök, salladslök och babyspenat. Gott och fräscht. Hade det i en liten frysväska med en kylklamp så det var fräscht till lunch. En kopp te till var gott.
Det blev livsmedel utifrån Tallriksmodellen. Bröd från den kolhydratrika-delen, fårost från den proteinrika delen, och grönsakerna är fiberrika! Alla tre delarna från tallriksmodellen var med. Då håller jag blodsockret stabilt.
Kristina Ahlström
#Blogg100
I Huddinge satsar man på hälsoinformatörer. Deras bästa tips för ett friskare liv är :
Läs mer här.
Ja, det är inte svårare än så, och jag undviker migrän genom regelbundna måltider. Fantastiskt.
Soliga hälsningar
Kristina Ahlström
#Blogg100
Nu har Livsmedelsverket skapat två versioner av tallriksmodellen. En modellen som är anpassad för den som rör på sig enligt rekommendationerna och en annan för den som inte rör på sig så mycket, och därför behöver mindre energi.
Här finns också bilder och recept på måltiderna. Läs mer här.
Kristina Ahlström
#Blogg100
Is förpackat i praktiska små enheter. Lämpliga för matlådan till arbetet eller mellanmålet i handväskan. Mindre än en penna. Dessa köpte jag på Cervera i helgen.
Kristina Ahlström
#Blogg100
Handboken syns nu i skyltfönstret hos Hedengrens bokhandel i Stockholm, vid Stureplan. Välkomna och titta närmare på den och alla andra böcker som finns här.
Kristina Ahlström
#Blogg100
I Stockholm finns en fantastiskt fin bokhandel: Hedengrens bokhandel, Stureplan 4. De har intressanta författarbesök, se här. Det är fri entré men köp gärna en bok.
Bokhandeln har öppet alla dagar i veckan, besök en riktig bokhandel!
Kristina Ahlström
Hur mycket skräp kommentarer kan man få? I helgen arbetade jag om hemsidan och la upp undersidor till huvudmenyn. Och i dag har jag fått över 50 kommentarer – skräp. Det verkar vara någon robot som skickar ut nonsensmeddelanden. Trist.
Har märkt det tidigare att när jag gjort något inlägg så har det kommit sådana skräpmeddelande, inte alltid men någon gång. Däremot nu kommer de i mängder. Vad är detta? Vem har nöje av att skicka sådant?
Kristina Ahlström
#Blogg100
Vad som är hälso- och sjukvård anges i hälso- och sjukvårdslagen. Enligt dess första paragraf åtgärder för att ”medicinskt förebygga, utreda och behandla sjukdomar och skador” till hälso- och sjukvården. Målet anges i andra paragrafen till ”en god hälsa och en vård på lika villkor för hela befolkningen”.
Det första man kan fundera över är varför det så sällan talas om hälso- och sjukvården, utan oftast om enbart ”sjukvård”. Hälsan försvinner ofta. Frågan är om det är åtgärder för att förebygga sjukdomar och skador som försvunnit och att kvar står att utreda och behandla sjukdomar.
När det gäller migrän ges en del förebyggande åtgärder i form av läkemedel, men vart tar livsstilsförändringar vägen? Varifrån kommer fokuseringen på läkemedel när det gäller hälso- och sjukvård? ”Medicinskt” måste väl betyda mer än läkemedel? Om målet är en god hälsa?
Själv är jag fri från migrän så länge jag håller blodsockret stabilt, vilket är en metod jag följt i över 25 år. Men fortfarande känner inte hälso- och sjukvården till denna metod, i vart fall informerar de inte patienterna om den. Men är det etiskt godtagbart? En metod som om den fungerar hjälper migränpatienter att bli fria från migrän, helt utan biverkningar, är det inte etiskt försvarbart att informera om den?
Om hälso- och sjukvården inte vill informera om en så hälsosam metod utan de har sett mer vetenskapligt stöd, då får de se till att metoden utvärderas. Att inte verka för att så sker, och fortsätta undanhålla patienterna denna information – det är inte acceptabelt.
Kristina Ahlström
#Blogg100
I kommande vecka träffas neurologer i Örebro på Conventum Kongress. Tisdagen den 17 maj på eftermiddagen har Svenska Migränsällskapet föreslaget programmet. Finns det några livsstilsfrågor med? Svårt att läsa ut av programmet, men det är i alla fall inte något som kan läsas ut av programpunkterna, möjligen det som fysioterapeuten kan informera om. Vore intressant att se dokumentation från föredragen.
13.00 – 13.45 Svår huvudvärk på akuten – handläggning och behandling Ingela Nilsson Remahl
13.45 – 14.30 Huvudvärksfall att lära av! Maria Lantz och Anna Sundholm
15.00 – 15.45 Centralt och perifert om trigeminusneuralgi, Katarina Laurell
15.45 – 16.30 Huvudvärksbehandling efter akuten – vad kan fysioterapeuten hjälpa till med? Emma Varkey
Se mer om programmet här.
Kristina Ahlström
#Blogg100