Kategoriarkiv: Boken Fri från migrän – handboken

Fri från migrän i pocket

Allmänt, Boken Fri från migrän, Boken Fri från migrän - handboken

Den första Fri-från-migrän-boken gavs ut december 2014. Nu arbetar vi om den till pocketformat. I början av december kommer den att finnas att köpa som pocket och redan nu kan du bevaka utgivningen i bokhandeln. I boken beskrivs hur författaren Kristina Ahlström genom att hålla sitt blodsocker stabilt är fri från migrän. Teorin bakom metoden redovisas liksom forskningsstudier inom området. Även en testmeny finns med för den som vill prova metoden.

Se hos Adlibris:
https://www.adlibris.com/…/fri-fran-migran—orsak-och-bote…

Se hos Bokus: https://www.bokus.com/…/fri-fran-migran-orsak-och-botemede…/

TellUs 3 Bokmässa i Linköping

Allmänt, Boken Fri från migrän, Boken Fri från migrän - handboken

För första gången kommer MI Migrän Info att vara representerade på Östergötlands bokmässa. Vi kommer att ha ett bord och sälja båda böckerna Fri från migrän till specialpris. Välkomna att besöka oss!

TID: Lördagen den 3 december 10.00–16.00

PLATS: Linköpings Stadsbibliotek.

Det är fri entré. Läs mer om mässan här.

Program och karta.

Kristina Ahlström

Hälsomässan i Älvsjö

Boken Fri från migrän, Boken Fri från migrän - handboken, Föredrag

Allt för hälsan heter mässan den 25–27 november 2016 på Stockholmsmässan i Älvsjö. På lördagen kommer jag och berättar om metoden som gör mig fri från migrän. Finns även tillfälle att köpa böcker till specialpris.

Välkomna lördagen den 26 november 13.00-13.30 på Inspirationsscenen.

Läs mer här.

Läs mer här om alla andra föreläsningar.

Kristina Ahlström

Terapitrappan

Allmänt, Boken Fri från migrän - handboken, Läkemedel, Praktiska tips

Nu kan du läsa mer om Läkemedelsbokens Terapitrappa vid migrän här.

Intressant att läsa om de första stegen i behandling av migrän, att de är utan läkemedel, men hur mycket hjälp får patienterna med sådan behandling? Får man någon hjälp alls eller förutsätts man sköta det själv?

Att som jag hålla blodsockret stabilt har hjälpt flera andra att bli fria från sin migrän, utan hjälp från sjukvården. Men alla klarar inte att prova metoden själv. Då även läkemedel och hormoner samt fysisk aktivitet påverkar kan man behöva råd av medicinskt kunniga om hur man håller blodsockret stabilt i de fall man måste medicinera eller ta hormoner.

Innan metoden är utvärderad vetenskapligt får man försöka själv. Tips finns i Fri från migrän– Handboken, se här. Du kan också söka upp en dietist och få hjälp när det gäller kosten. Det är värt att prova om du har migrän – metoden med stabilt blodsocker har inga biverkningar.

Kristina Ahlström

Välskriven och angelägen

#Blogg100, Allmänt, Boken Fri från migrän - handboken

I dag kom recensionen från BTJ. Nedan några citat från den.

”I handboken förmedlas på ett välskrivet och överskådligt sätt goda råd, tips och handlingsplaner för hur detta kan göras under såväl vardag som semester och fester.”

”Författaren lämnar ett angeläget bidrag till kunskapen om kostens betydelse för hälsan.”

Recensionen publiceras i BTJ-häftet nr 15, 2016. Lektör Motzi Eklöf 

Kristina Ahlström
#Blogg100

Första recensionen

#Blogg100, Allmänt, Boken Fri från migrän - handboken

Så här skriver Bokskorpionen efter att ha läst den senaste boken Fri från migrän – Handboken:

”Båda böckerna är lättlästa och mycket tankeväckande. Även för mig, som personligen inte är drabbad av migrän numera, är det intressant att läsa om hur kosten kan påverka hälsan. Att se till att hålla blodsockret i kroppen på en jämn nivå, precis som en diabetiker, tycks kunna vara en viktig nyckel till smärtfrihet för en person med migrän. Det är mycket intressant (och också skrämmande) att ta del av Kristinas erfarenheter av hur svårt det kan vara att faktiskt finna vettiga, passande grönsaker när man ska äta ett större eller mindre mål mat ute.”

Läs hela recensionen här.

Kristina Ahlström
#Blogg100

Bakterier formar vår hjärna

#Blogg100, Allmänt, Boken Fri från migrän - handboken, Forskning

I programmet Vetandets värld redovisas i dag kopplingen mellan bakterier och hur vår hjärna formas. Det verkar som om bakteriefloran kan bli en ledtråd i förklaringen av olika psykiatriska diagnoser hos människor.

”En helt ny syn på bakteriernas roll i människokroppens utveckling håller på att få fäste inom forskningen. Det handlar om bakteriernas inflytande på hur hjärnan utvecklas framför allt hos fostret och det lilla barnet.”

Lyssna på programmet här.

Intressant att höra. Att man kan hitta en förklaring till utveckling av vår hjärna kopplad till något annat än direkt i hjärnan. Jag tänker direkt på att orsaken till migrän kanske inte står att finna i hjärnan utan till en process som startar  någon annanstans i kroppen.

Kemiprofessor Rodolfo Low trodde migrän kunde bero på en kemisk process som startade med att bukspottkörteln i vissa lägen producerar för mycket insulin. Jag vet inte om den teorin stämmer men metoden som Rodolfo Low presenterade har hjälpt mig i över 25 år. Stabilt blodsocker håller mig fri från migrän. Om en vetenskaplig utvärdering görs av metoden tror jag man kommer att se något nytt och användbart vid behandling av migrän – och metoden är biverkningsfri!

Du som har migrän kan i väntan på forskning själv prova metoden. I den nya boken Fri från migrän – Handboken ges flera praktiska tips på hur man kan följa metoden. I brist på forskning kan man i dag inte veta vem som blir hjälpt, men det är värt att prova. Läs mer om andra som provat metoden här.

Kristina Ahlström
#Blogg100

Boken på väg

#Blogg100, Allmänt, Boken Fri från migrän - handboken

I dag ringde de från transportföretaget om leverans av Handboken. I morgon får jag se hur den blev. Spännande att få se hur den blev tryckt. E-boken är redan klar men det är alltid spännande att se hur den tryckta boken blev.

Snart kommer den att kunna köpas i bokhandeln. Vi skickar den till BTJ och hoppas på en recension så att bibliotek köper in den så man kan låna även Handboken där. Första boken om Fri från migrän finns i över 140 exemplar på bibliotek.

Kristina Ahlström
#Blogg100

Bokmässan i Göteborg

#Blogg100, Allmänt, Boken Fri från migrän - handboken

Framsida Fri fran migran

Nu har vi fått plats för vår monter på bok- och biblioteksmässan i Göteborg 22–25 september i år. Det blir nära forskartorget i år igen. Vi ser fram emot att få visa upp den nya boken som kommer ut till försäljning i maj: Fri från migrän – Handboken – Bra mat för alla och hur man håller blodsockret stabilt.

På bokmässan kommer vi att ge information om metoden som gör mig fri från migrän. Genom att hålla blodsockret stabilt får jag inga migränanfall. Framför allt tänker jag på när och vad jag äter för att få ett stabilt blodsocker. För min del gäller det att äta tre huvudmål och tre mellanmål – varje dag! Vi nästan samma tider – varje dag! Måste planera för det vilket kräver lite uppmärksamhet men vinsten är obetalbar – Fri från migrän.

Kristina Ahlström
#Blogg100