Kategoriarkiv: Boken Fri från migrän – handboken

Omslaget klart

Framsida Fri fran migran

Denna bok hör ihop med den tidigare boken vars omslag är grönt, men innehåller mer tips och konkreta exempel än den. Testmenyn är med som tidigare men i handboken finns grundläggande information om näringslära skrivit av en dietist, en inköpslista, lästips, några recept och formulär till stöd i förändringsarbetet.

Den 12 maj kommer den ut till försäljning men du kan redan nu bevaka den hos bokhandeln för beställning när den blir klar.

Kristina Ahlström

#Blogg100

Förkylning ger hemarbete

En lättare förkylning får mig att stanna inne flera dagar. Hoppas det inte ska bli värre och försöker bli frisk så fort som möjligt. När man måste vara hemma och inte är alldeles trött får man gjort mycket som väntat på att åtgärdas. Har rensat ut pärmar och sorterat om – förenkla administrationen. Förbereder bokslut och årsredovisning.

Nu har manuset till andra boken om migrän vilat några dagar och i morgon ska jag läsa igenom det igen. Sedan på måndag kommer ett manus i retur från korrekturläsning och då ska det rättas in. Det är alltid spännande att se vilka fel hon hittar. Man blir blind för sin egen text och jag fokuserar på innehållet så en professionell korrekturläsare är nödvändigt.

Sedan är det dags att skicka in till tryckeriet.

Kristina Ahlström

#Blogg100

Nätbokhandeln

har nu lag upp information om nya handboken som kommer i maj. Du kan läsa mer där och klicka för att bevaka boken så att du kan beställa den när den kommer. Här finns länkar till nätbokhandeln.

Adlibris                            Bokus                               Cdon

Du kan också beställa boken i en fysisk bokhandel.

När manus lämnas in för tryckning kommer vi även att göra en e-bok av den. Återkommer med tider för det.

Kristina Ahlström

#Blogg100

 

Bevaka ny boken

Nu finns det möjlighet att bevaka utgivningen av nästa bok om metoden som hjälper mig vara fri från migrän. Start av försäljning planeras till den 12 maj. Redan nu kan du bevaka den i bokhandeln, så att du får ett exemplar så fort den är utgiven. Titeln på nya boken blir:

Fri från migrän  – Handboken – Bra mat för alla och hur man håller blodsockret stabilt

Boken innehåller fler praktiska tips och konkreta exempel på hur man håller blodsockret stabilt. Även grundläggande information om näringslära, en testmeny, inköpslista, lästips, några recept och formulär till stöd i förändringsarbetet.

Kristina Ahlström

#Blogg100

Vårlökar

IMG_9649

Dessa fantastiska små klockor stod i en klunga och lyste upp vägen där jag gick. Man blir så förundrad över dessa små blommor som kan komma upp fast det fortfarande är så kallt. Men ljuset lockar väl upp dem.

I dag har manus på handboken skickats för korrekturläsning, snart är det dags att skicka den till tryckeriet. Ser fram emot att den ska bli klar samtidigt som man vill fundera mer över texten.

Kristina Ahlström

#Blogg100

Fri från migrän – Handboken

Så blir den nya titeln på nästa bok om metoden som gjort mig fri från migrän. Fler tips och konkreta exempel för dig som vill prova att hålla blodsockret stabilt för att se om du också blir hjälpt med din migrän.

Jag har tjugofem års erfarenhet av metoden och det är helt fantastiskt. Jag unnar alla att vara lika smärtfria som jag är. Att äta bra mat regelbundet kan vara en omställning och inledningsvis te sig svårt. Men om du blir hjälpt, då tvekar man inte att fortsätta. Ett smärtfritt liv där man kan göra det man vill är värt planering av mat och mattider.

Kristina Ahlström

#Blogg100

Skrivande påsk

IMG_9567

I år blir det en skrivande påsk. Lite ägg blir det förstås, men mest text och bildarbete i Indesign.

I dag fick jag ihop de 224 sidorna som ska bli den nya handboken. Lite ny layout blir det denna gången. Vet inte hur det blir när boken trycks, det blir spännande att se när de kommer från tryckeriet.

Nu ska jag och mor gå igenom texten ordentligt innan vi skickar den för korrekturläsning. Sedan är det dags för tryckning. Alltid lite nervöst när det närmar sig att bli klart. För att inte tala om när man skickar ok till tryckeriet. Men med Scandbook som tryckeri kan det inte bli fel. Det känns tryggt.

Kristina Ahlström

#Blogg100

Slutnoter

I dag fick jag ordning på ett kapitel som jag inte fått ordning på innan. Med kloka synpunkter från en läsare fick jag lite ordning på det. Bättre än innan i alla fall.

Läste igenom slutnoterna och de stämde bra, behövde lägga till information om titlar men de fanns alla utom en – den får jag leta efter i morgon. Man vill inte att noterna ska vara stora så de stör läsningen, men då blir det  svårare när man ska leta efter dem.

137 stycken är det nu. 110 färre än förra gången, så det går lite fortare att läsa igenom dem. Det är några länkar till internet och det blir bra för de som läser e-boken, då kan man bara klicka och komma direkt ut till källan. En klar fördel för e-boken. För läsare av den tryckta boken är det enklast att googla titeln på artikeln, det är för långt att skriva in internet-adressen. Lättare att söka direkt på titeln.

Kristina Ahlström

#Blogg100

Positiva samtal

I dag har jag haft två bra samtal om migrän. Uppmuntrande, givande och trevliga samtal. Tackar stort för dem. Det känns hoppfullt. Snart kanske det kommer en utvärdering av Rodolfo Lows metod.

Fortare går det om fler kan berätta att de har blivit bra, då kommer fler forskare att bli intresserade. Om jag snart kan berätta att vi är 100 som blivit hjälpta måste de lyssna. De kommer att bli förvånade, men inte jag. För har man som jag varit fri från migrän i över 25 år så blir man inte förvånad när andra blir hjälpta av metoden. Läs mer om den här på webbplatsen.

I helgen blir det fortsatt arbete med nästa bok. Utgivningen planeras till den 10 maj. Hoppas allt går vägen enligt tidsplanen.

Kristina Ahlström

#Blogg100