Händelserna i Bryssel skickar sorg över Europa.
Stackars människor som helt oskyldiga utsattes för våld. Mitt i ett öppet och demokratiskt Europa. Man vill inte tro att något sådant kan hända. Hoppet står till att det finns många goda människor som kan samarbeta för fred och frihet, för gemenskap och värme, för respekt och tillit.
Kristina Ahlström
#Blogg100
Vid sjön Tysslinge utanför Örebro har de räknat sångsvanarna som kommit. I går uppgick antalet fåglar till 4 480.
När sångsvanarna samlas vid Tysslinge anses det vara ett pålitligt vårtecken. De övervintrar i norra Tyskland och Danmark, stannar vid Tysslinge på sin väg till Finland och Norge. Vilken resa! Det skulle jag gärna vilja se. Måste vare en imponerande syn att se alla dessa fåglar komma flygande.
Uppgifterna är hämtade från TT-Aftonbladet 21 mars 2016.
Kristina Ahlström
#Blogg100
Arbetet med handboken går framåt. I dag fick jag bra hjälp med att ändra fotnoterna till slutnoter. Just nu finns det 137 slutnoter. Färre än förr boken, så det blir lite enklare att kontrollera.
Fick även bra hjälp med att utforma inlagan så nu ska det bli roligt att göra slutarbetet med boken. Planen är en tryckt bok i mitten av maj.
Funderar över omslaget. Det ska likna förra boken och ändå visa en ny bok. Ja, hur ska det bli. Roligt är det att fundera över utformningen, det är en process och inget som jag vet hur det ska bli. Det ena leder till det andra.
Kristina Ahlström
#Blogg100
I veckan har jag varit på en festligare middag och en konferens. Olika arrangörer. På middagen var huvudrätten – anka. På konferensens andra lunch serverades – anka. Två gånger på en vecka, är det en trend?
Jag kan inte minnas att jag fått anka särskilt ofta förr på festligare tillställningar. Tänker mer på avslutningsmiddagar när jag rest i Kina, när jag ser anka på menyn. Kan det vara så att intresset för rött kött har minskat så kraftigt att man söker efter nya alternativ till varmrätter?
Kristina Ahlström
#Blogg100
I dag har jag haft två bra samtal om migrän. Uppmuntrande, givande och trevliga samtal. Tackar stort för dem. Det känns hoppfullt. Snart kanske det kommer en utvärdering av Rodolfo Lows metod.
Fortare går det om fler kan berätta att de har blivit bra, då kommer fler forskare att bli intresserade. Om jag snart kan berätta att vi är 100 som blivit hjälpta måste de lyssna. De kommer att bli förvånade, men inte jag. För har man som jag varit fri från migrän i över 25 år så blir man inte förvånad när andra blir hjälpta av metoden. Läs mer om den här på webbplatsen.
I helgen blir det fortsatt arbete med nästa bok. Utgivningen planeras till den 10 maj. Hoppas allt går vägen enligt tidsplanen.
Kristina Ahlström
#Blogg100
Så skönt att ljuset kommer. På morgonen känns det lättare när det är ljust när man åker till jobb. Kvällarna ljusnar också och det hoppfullt.
10 dagar till sommartiden – då blir kvällarna ännu ljusare. Första veckan kan dock bli lite mer att tänka på när man håller blodsockret stabilt. Kroppens klocka synkar inte med den andra. Men omställningen till sommartid går ändå lättare, svårare till hösten. Mer om detta senare.
Kristina Ahlström
#Blogg100
I kväll är det årsmöte och middag i en förening jag är med i. Middagen sker efter visning av en utställning. Nu är frågan när får vi mat?
Klockan 18.00 står det middag i programmet, men också att det ska vara en guidad visning då. Jag hoppas att visningen inte tar mer än en timme och att maten sedan finns färdig att äta. Buffé är bäst, då kan man ta det man behöver och kan äta direkt. Jag tar ändå med morötter och knäckebröd som reserv – i fall middagen dröjer. Blir det för stor försening får jag försöka äta något annat i restaurangen.
Kristina Ahlström
#Blogg100
I går beställdes sju böcker! Så roligt. Hoppas att ni som läser dessa böcker också blir hjälpta. Håller tummarna.
Kristina Ahlström
#blogg100
I dag blev det en arbetsdag hemma. Skriver på nya boken och fick iväg ett utkast till manus för granskning innan 13. Stressigt, men jag hann.
I nya boken skriver jag mycket om bra mat och hur viktigt det är för vår hälsa. Det finns ett talesätt som säger att Ett äpple om dagen håller doktorn borta som jag inte tänkt på tidigare. Det får jag ta med i boken. I enkla uttryck kan mycket sanning finnas. Dagens sista mellanmål får bli ett äpple med keso, några mandlar och kanel ovanpå – det blir gott.
Har fortsatt flytta böcker och pärmar till mitt nya arbetsrum. Det blir jättebra. Äntligen gott om utrymme så att jag kommer åt alla skåp och hyllor. Nu tänkte jag passa på och sortera bort gamla papper och böcker. Detta blir svårare. Har satt upp som mål att vara klar i april. Sex veckor på mig, det ska väl räcka?
Det är lätt att samla på sig bra att ha saker. Tills man känner att tingen tar för stort utrymme, man kan inte spara på allt. Men vad ska man slänga? Böcker kan man skänka, förhoppningsvis kan andra ha glädje av dem. Man får hålla tillbaka nostalgin och inte tappa bort sig i gamla minnen.
Kristina Ahlström
#Blogg100
I dag blev det två promenader och det gav resultat på stegmätaren. 12 740 steg är inte illa. Mitt mål är 12 000 varje dag, och det är inte lätt under vintertid. Men nu är det vår och det går lättare.
I eftermiddag var det skönt att gå i solen. Alla ville vara ute och njuta. Kvällens promenad hem var däremot mörk och kall. För tidigt att lämna vantar och mössa hemma. Än är det vinter kvar.
Kristina Ahlström
#Blogg100
Nu skriver jag en uppföljare till Fri från migrän. Det blir mer praktiska tips, recept och information om nya intressanta studier. Har fått synpunkter på utkast till manus från testläsare som jag ska ta hand om i helgen.
Sedan är det dags för framtagning av omslag – vilken färg ska det bli? Ja, man ska se att den hör samman med den första boken och man ska samtidigt se att det är en ny bok. Vi får se vad det blir för något.
Kristina Ahlström
#Blogg100
I helgen såg jag dessa snödroppar. Fint håller de samman i en klunga. Ser ut som om de söker stöd och värme hos varandra. Under snön har de vilat och väntat. Nu är det dags. Ljuset lockar dem upp.
En härlig tid är det som kommer nu. Man får sänka blicken och söka efter små tecken på liv efter vintern.
Kristina Ahlström
#Blogg100
#Blogg100
För en tid sedan besökte jag en ny livsmedelsbutik för att prova en ny sorts surkål. Det är perfekt att ha hemma och lägga till lunch eller middag så är tallriksmodellen uppfylld, och gott är det.
Jag frågade direkt en i personalen var de hade surkålen och mannen tittade på mig och sa frågande: – Solkräm?
Då kom jag ihåg att jag talar skånska och jag var inte i Skåne. Var har ni surkålen? är en svår mening på skånska för den som inte kan dialekten. Men efter tydlig och långsam artikulation gjorde jag mig förstådd och blev visad till en kyldisk.
Där fanns det tre sorters surade grönsaker. Perfekt. Jag tog en av varje för att prova alla sorterna. Sedan såg jag runt i kyldisken, kanske något annat gott att köpa. Så snopen jag blev. Där stod färdiga pastasallader bredvid gröna prinsesstårtor. Det var en salig blandning. Dit hade jag inte hittat själv utan guidning.
Så tips till dig som är skåning och på bortaplan: Tala tydligt om du ska fråga efter surkål.
Kristina Ahlström
Migrän har länge beskrivits som en gåtfull sjukdom. Så är det inte om man blir hjälpt av Rodolfo Lows metod. Professor Rodolfo Low har redovisat en metod och teorin om vad som kan orsaka migrän. Enligt honom är migrän en omvänd diabetes och man är fri från migränanfall om man håller blodsockret stabilt.
Jag vet inte om det är bukspottkörteln som överreagerar men jag vet att om jag lever så att mitt blodsocker är stabilt, så är jag fri från migrän. Vilket jag har varit sedan augusti 1990. Helt fantastiskt. Äter tre huvudmål och tre mellanmål varje dag, vid ungefär samma tider helg som vardag. Planering krävs men det är underbart att inte ha ont i huvudet.
I väntan på att metoden utvärderas vetenskapligt är det bara för varje migränpatient att prova själv. Om man vet att det är migrän man har är det ofarligt att prova metoden. Man ska äta som Livsmedelsverket rekommenderar. Bra mat för alla.
Uppgifterna på denna webbplats är i stor utsträckning hämtat från min bok Fri från migrän – Orsak och botemedel vid en av våra stora folksjukdomar. Flera läsare har provat metoden med lyckat resultat. Du kan läsa om dem här.
Kristina Ahlström
#blogg100
Så här trevligt mellanmål åt jag i går eftermiddag. Kvarg med blåbär och hackad mandel. Mycket gott. En kopp te till det. Åt vid tretiden som jag brukar.
I dag har jag varit på möten och på kontoret så dagens mellanmål har inte varit lika bra. I morse tog jag en skorpa med hummus. Åt den strax före halvtio och sedan i väg till mötet. I eftermiddags arbetade jag med förberedelser för en kurs och tog ett knäckebröd till mellanmål vid halvfyra-tiden, och en kopp te till. Så får det bli när jag har mycket att göra.
Snabba mellanmål ger mig ändå pauser på förmiddagen och eftermiddagen. När jag är hemma har jag lättare för att ordna mer näringsrika och lockande mellanmål, som blåbär med kvarg. Men det viktigaste är trots allt att jag håller blodsockret stabilt så att jag slipper migränanfall. Utan huvudvärk kan jag arbeta med det jag vill.
Kristina Ahlström
#Blogg100 #migränfri