Kategoriarkiv: Socker

Film om socker

En film om sockrets betydelse för vår ohälsa – se Jamie Olivers film om sockerchock.

UR Play: ”Kändiskocken Jamie Oliver tar sig an det ökade sockerintaget och kopplar ihop det med en ökad ohälsa. Läkare beskriver en hälsokris vars effekter genomsyrar hela samhället: barn med ruttna tänder, ungdomar med diabetes typ 2 och medelålders som till följd av diabetes typ 2 tvingas amputera fötter och ben. I Mexiko träffar han en politiker som drivit igenom en sockerskatt på läsk för att få bukt med ohälsan. Kan det vara en lösning att inspireras av?”

Film om socker

Sockerfilmen

Du kan fortfarande se  Sockerfilmen på Svtplay.

Filmaren Damon Gameau undersöker det dolda sockret i vår vardagskost genom att äta helt vanlig mat i två månader. Resultatet blir en chock – för både hjärta, hjärna och mage. Filmen kan ses till lördagen den 20 augusti i höst.

Filmen visar skrämmande tydligt effekterna av socker för oss.

Kristina Ahlström

Skatt på socker?

I går debatterades om sockerskatt i Agenda, SVT 1. I programmet sägs att hälften av alla i Sverige är överviktiga eller feta och störst är viktökningen hos barn. Se programmet här. Hur har det kunnat bli så? Mat finns i överflöd och tillgängligheten är stor. Tidningar och annan media har mängder av recept och matlagningsprogram.

Vi måste äta för att leva men lever vi för att äta? Själv måste jag äta regelbundet för att inte få migrän, jag mår också mycket bättre om jag inte äter tillsatt socker. Stabilt blodsocker är en bra levnadsregel. Men information om näringsinnehåll och mat i förhållande till hur det påverkar blodsockret är inte så vanligt. Bara om att maten är god och vacker, men näringsinnehållet är viktigt.

Allt fler länder inför skatt på drycker med tillsatt socker. Debatten i programmet gällde om inte Sverige ska införa det också. Folkhälso- och sjukvårdsministern Gabriel Wikström ser det som ett jättestort problem att vi äter så mycket socker, men vill inte nu införa en skatt på socker utan vill se frågan belyst i ett större sammanhang. Han vill se över frågan om övervikt i ett helhetsperspektiv medan professor och experten på barnfetma Claes Marcus anser att frågan är utredd tillräckligt, varför inte börja nu?

Ministern konstaterar att övervikten riskerar hälsan för individerna och riskerar att orsaka enorma kostnader för samhället. Dags att sätta fart på arbetet med bra mat för alla, men är en utredning tillräckligt? Vi kan redan nu göra mer. Håll blodsockret stabilt kan hjälpa många fler. Mig har det gett hälsa och jag undviker migrän när blodsockret är stabilt. Underbart. Fler måste få information om detta. Sprid informationen vidare.

Kristina Ahlström
#Blogg100

Socker

IMG_9917

Visst blir man förvånad även om man vet att det är mycket socker i en del livsmedel. Men 11 sockerbitar i en risi-frutti?! Det tror man kanske är ett nyttigt mellanmål. I Livsmedelsverkets redovisning av olika livsmedel placeras det i gruppen desserter, vilket är mer passande med tanke på mängden socker.

För visst kan man äta socker, men inte till vardags. Jag kan äta livsmedel med socker utan att få migrän, om jag samtidigt äter annan mat som fördröjer blodsockerstegringen. Då får jag ingen migrän, men ännu bättre mår jag utan socker alls, särskilt utan tillsatt socker.

I dag är det härligt solsken ute och det känns nästan som sommar, det blir mycket D-vitaminer i dag.

Soliga hälsningar

Kristina Ahlström
#Blogg100

 

Utan socker i Svartbäcksskolan

Publicerat 2016-03-31, 21:17

I går hörde jag på nyheterna om Skolmatslyftet på Svartbäcksskolan i Haninge. En skola utan socker låter fantastiskt. Det är ett samarbete mellan Hälsofrämjandet och Svartbäcksskolan. Man informerar och utbildar skolelever om vad socker är och vilka negativa effekter det kan ha. Ett projekt är En sockerfri generation. Så positivt.

Svarbäcksskolan har dessutom tagit ställning mot tillsatt socker för sina elever och sin personal. Födelsedagar uppmärksammar de på andra sätt än genom att äta söta bakverk. Matsäckar till utflykter innehåller inte sötsaker eller dryck med hög andel socker, utan i stället mat, vatten eller mjölk. Skolan vill vara en sockersmart skola. Läs mer här.

Så glad jag blir av detta. Det pågår ett hälsoarbete även om vi inte hör så mycket om det. Måtte alla skolor bli sockerfria snart.

Kristina Ahlström

#Blogg100

 

Sockerfilmen

Publicerat 2016-03-06, 14:01

Sockerfilmen

”Filmaren Damon Gameau undersöker det dolda sockret i vår vardagskost genom att äta helt vanlig mat i två månader. Resultatet blir en chock – för både hjärta, hjärna och mage.”

Så beskrivs Sockerfilmen film. Om du undrar hur tillsatt socker påverkar dig så se filmen. Du blir också upplyst om hur mycket socker som tillsätts i våra livsmedel, där vi minst anar det.

Jag undviker mat som innehåller socker så jag äter inte sån mat. I den testmeny som finns med i boken Fri från migrän förekommer inte tillsatt socker. Frukt äter jag helst hel och inte som juice. Men det är skrämmande när man i filmen ser hur hans hälsa och humör försämras på så kort tid. Något att fundera över.

Jag minns när jag innan jag la om kosten kunde äta en tallrik nyponsoppa och en skivad banan till lunch. Tyckte det var nyttigt. När jag ändrade kosten 1990 insåg jag vad jag ätit. Färdiglagad nyponsoppa innehöll då 40 % socker! Då kändes det som om det knastrade i munnen när jag tänkte på en sådan lunch. Nej, sedan dess har jag inte ätit sådan soppa. Om jag vill äta något sött äter jag godis eller efterrätt, inte vill jag ha socker smygvägen.

Filmen kan ses till lördagen den 20 augusti 2016.

Sockerfilmen 1 h 37 min

Kristina Ahlström

#Blogg100 #Migräninfo