Bra information på Karolinska

IMG_9824

Livsstil på recept  är rubriken på en föreläsningsserie på Karolinska universitetssjukhuset. I dag var det leg läkare Mats Halldin och spec sjuksköterskan Sara Trygg Lycke som berättade om bra kost för vår hälsa.

Särskilt glad blev jag när Sara berättade om tallriksmodellen! Den har hjälpt mig så mycket när det gäller att hålla blodsockret stabilt. Så enkel och pedagogisk. Vad man fyller den med är inte alls tråkigt.

Siffran 6 anger att det är en bild på tips nummer sex. Övriga tips för ett hälsosamt liv är:

  1. Fem grönsaker och frukter varje dag
  2. Fisk och skaldjur 2-3 ggr/vecka
  3. Mer bra fett
  4. Mer av bra kolhydrater
  5. Minska på saltet
  6. Tallriksmodellen

Det handlar om bra kost för alla. Så mycket värdefull information. På måndag den 25 april kl 16.00 handlar det om stress och brist på sömn. Fri entré för allmänheten. Läs mer här.

Kristina Ahlström
#Blogg100

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.