500 g grönsaker och frukt

IMG_9702

Mängden grönsaker och frukt vi bör äta varje dag är 500 g. Det kan se ut som på bilden.

Blomkål
Broccoli
Morot
Grön sparris
Apelsin
Äpple
Jordgubbar

Inte bara nyttigt utan också gott. Det är inte svårt att äta den mängden under en dag. Man kan försöka få många olika färger på de grönsaker och frukter man äter, då blir näringen man får i sig mer varierat.

Kristina Ahlström

#Blogg100

 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.