För att hålla blodsockret stabilt och migränen borta äter jag sex mål om dagen. Det är viktigt att komma ihåg alla mellanmålen inte minst det sista på kvällen efter middagen. Annars blir fastan över natten tills det är dags för frukost för lång och det är då risk att man vaknar med huvudvärk.

För de som tränar mycket eller de som vill gå i vikt är det bra att hålla dessa sex mål om dagen. Och för alla andra också. Ett stabilt blodsocker är väsentligt för att vi ska må bra.

Många talar om vikten av att hålla blodsockret stabilt. Klippet nedan är från Masesgårdens broschyr.