I Huddinge satsar man på hälsoinformatörer. Deras bästa tips för ett friskare liv är :

• Rök inte
• Undvik tobak
• Var fysiskt aktiv.
• Ät hälsosam och varierad mat.
• Drick måttligt med alkohol, eller inte alls.
• Njut av solen men bränn dig inte.
• Gå på screening när du kallas!
• Vaccinera dig mot HPV (humant papillom virus) – gäller flickor.

Läs mer här.

Ja, det är inte svårare än så, och jag undviker migrän genom regelbundna måltider. Fantastiskt.

Soliga hälsningar

Kristina Ahlström
#Blogg100