Nu skrivs det mycket i media om ett läkemedel som hjälper många, främst tänkt för personer med diabetes men även för de som är överviktiga. Som jag har förstått det ger det ett stabilare blodsocker och flera personer som har tagit läkemedlet har berättat i media att de inte längre är hungriga. Då är det lättare att avstå från att äta och de går ner i vikt.

Själv har jag hållit mitt blodsocker stabilt i 34 år genom framför allt regelbundna måltider, undvikit läkemedel och hormoner som påverkar blodsockret och tänkt på vilka tider jag tränar. Har inte varit hungrig på alla dessa år. Men har inte heller haft någon sovmorgon. Tiderna jag äter på är viktiga, i stort sett samma tider vardag som helg. Motivationen för mig har varit att vara fri från migrän.

Ju mer jag läst om blodsockret desto mer har jag insett hur viktigt det är för oss, inte bara för diabetiker och mig med migrän, utan Livsmedelsverket säger: bra mat för alla. Men många lockas kanske av att ta en tablett, att det är lättare än att själv tänka på vad man ska äta. För mig har det varit förhållandevis enkelt att hålla blodsockret stabilt helt utan läkemedel. Nackdelen är den planering som behövs. Även om mycket går automatiskt för mig efter så många år, så vissa dagar krävs det mer framförhållning. Men vinsten är fantastisk.

Du som inte har provat kan läsa om andra som har testat metoden här.

Kristina Ahlström