Intressant program om sömnens stora betydelse av Michael Mosley.
Sömnbrist påverkar bland annat blodsockret och hormoner som gör att man blir hungrig, framför allt sugen på sött. Intressant med tanke på att sömnbrist anges som en s.k. migränframkallande faktor.
Återigen: det är angeläget med en vetenskaplig studie som utvärderar metoden med stabilt blodsocker för att hålla migränen borta! Tills dess är det bara för oss att försöka sova bra och regelbundet, inte frestas att äta sött när vi på grund av sömnbrist blir sugna på söta saker.
Tips på hur du kan skapa förutsättningar för bra sömn ges i programmet.
Kristina Ahlström