Publicerat 2016-05-15, 19:52
En variant av en enkel middag enligt tallriksmodellen är följande.
Köp på kafé:
- En grov smörgås med mozarella ost
- En liten skål med nötter
- En kopp te
Komplettera med att ta med hemifrån:
- skivad selleri eller
- skivade morötter som man tar med hemifrån –
Fiberrika grönsaker kan man inte räkna med till smörgåsar på kafé. Men med kompletteringen blir det en måltid som håller migränen borta.
Kristina Ahlström