Kristina Ahlström berättar om metoden som gör henne fri från migrän. Hon har i över 26 ar hållit migränen borta genom att leva på ett sätt som håller blodsockret på en stabil nivå, framför allt genom att äta regelbundet enligt tallriksmodellen. I år har hon skrivit en handbok om metoden. Denna bok är en vidareutveckling av förra årets bok: Fri från migrän.